文/图 山东商报·速豹新闻网记者 于娜
秋风送爽，丹桂飘香，又一年重阳佳节温馨而至。10月28日，由山东商报和济南市市中区四里村街道办事处主办，四里村社工站协办，漱玉平民大药房连锁股份有限公司特别支持的山东商报第16届健康老人节吸引了众多中老年市民热情参与。今年，是山东商报健康老人节走过的第16个年头，16年如一日的坚守，承载着对老年群体深深的关爱与责任，以一系列丰富多彩且极具意义的活动，为泉城老人送上了一份特别的节日厚礼。
老友会会员火热招募
自2010年山东商报创新性提出“健康老人节”概念以来，就始终致力于为老年群体搭建一个温暖的交流与服务平台。今年的健康老人节，老友会会员招募活动依旧是一大亮点。在活动现场，咨询台前围满了前来了解详情的老人。工作人员热情地为每一位老人介绍老友会的服务内容与特色活动，从健康知识讲座到各类公益活动，再到生活中的贴心关怀，老友会提供的多元化服务让老人们心动不已。一位刚刚办理入会手续的李大爷笑着说：“我关注山东商报的健康老人节活动好多年了，每年都能看到很多有意思又有意义的活动。加入老友会，感觉又多了一个温暖的大家庭，以后能和更多的老朋友一起参加活动，还能学到很多健康知识，太期待了！”
据了解，老友会会员不仅能享受到前沿的健康政策资讯、丰富的健康科普知识，还可以免费参与由山东商报组织的各类公益活动，优先抢购会员回馈类产品，在每个健康节点都能感受到专属的贴心服务。
此外，依托山东商报的媒体资源与合作伙伴的专业力量，俱乐部还将推出个性化健康管理方案，覆盖饮食、运动、心理等多个维度，真正实现全周期、多层次的健康守护，为大家提供更贴心、更专业的健康服务。
公益展区守护健康
中医义诊区域，气氛同样热烈非凡。来自济南国医堂医院等医疗机构的中医专家们，早早便来到现场，为老人们提供免费的中医诊疗服务。专家们耐心地为每一位前来咨询的老人进行把脉、问诊，仔细查看舌苔、面色，解答他们关于中医养生、慢性病调理等方面的问题，并根据老人们的身体状况，给出个性化的中医调理建议。
在义诊过程中，一位患有多年颈椎病的王大妈表示：“最近脖子疼得厉害，晚上睡觉都受影响。今天正好赶上义诊，让中医专家给看看，专家不仅给我详细讲解了颈椎病的日常护理方法，还开了个中药调理的方子。”
在公益展示区，漱玉平民大药房带来了为社区老人们量身定制的便民服务。展位上摆放着各类检测设备，工作人员热情地招呼着老人前来体验。“阿姨，这个仪器检测尿酸只需要在指尖轻轻扎一下就可以。”工作人员一边熟练地为一位老人进行消毒，一边细致地解释道。检测结束后，针对指标出现异常的老人，工作人员会给出专业的
建议。此外，漱玉平民大药房还针对健康老人节推出了诸多促销活动，针对社区居民比较喜欢和需要的产品设置了专属优惠，真正把实惠让利给社区居民。
沉浸式学习急救知识
健康科普环节，济南市急救中心的急救讲师们进行了心肺复苏等急救知识的展示与教学。他们通过专业的讲解和生动的演示，向老人们详细介绍了心肺复苏的操作步骤、AED（自动体外除颤器）的使用方法以及海姆立克急救法等日常生活中常见的急救场景应对措施。
为了让老人们更好地掌握急救技能，工作人员还准备了模拟人，邀请老人们亲自上手体验心肺复苏的操作过程。“右手扣左手，掌根部用力，按压的位置在胸骨中下段（两侧乳头连线中点位置），肩肘腕在一条直线上，垂直往下压。”现场，济南市急救中心直属急救站负责人孙士县为一位阿姨讲解心肺复苏术的具体操作方法，他强调，心肺复苏术是为了保障重要器官的血液供应，按压频率相当于一秒钟两下，按压标准是每分钟100~120次。
日常饮食常会遇到异物卡喉的风险。“吃东西的时候太急太快，边吃东西边笑或大声说话，食物容易被误吸入呼吸道。”孙士县介绍，牢记“剪刀、石头、布”的口诀，有助于学习海姆立克急救法。该方法又叫腹部冲击法，适用于大于1岁的人群，操作时，施救者站在患者身后，从患者背部环抱患者腰部，一手食指和中指并拢（“剪刀”）放在患者肚脐上，另一手握空心拳（“拳头”），将拇指侧顶住患者腹部正中线肚脐上方两横指、剑突下方，另一手“剪刀”换成“布”包住该拳头，快速向内、向上冲击患者腹部，直到异物排出。
此外，在救助气道不完全梗阻的患者时，首选方法是让患者弯腰成90度，鼓励患者通过自主咳嗽排出异物，同时保持冷静并密切观察其状态。若患者无法有效咳嗽或转为完全梗阻（如呼吸困难加重、无法发声），需立即采用海姆立克急救法（腹部冲击法）干预。
现场，老人们积极参与，在急救讲师的耐心指导下，认真地学习每一个动作，不少老人表示：“这些急救知识太实用了，说不定哪天就能派上用场，学会了心里踏实多了。”
争当健康生活引领者
优美的古典群舞、精神飒爽的老年模特走秀……精彩的文艺表演将健康老人节活动推向高潮。今年的健康老人节，还特别设置了“健康生活引领者”颁奖环节。此次颁奖旨在表扬在老年健康领域作出突出贡献的个人和团体，他们不惧时光流转，在每一个平凡的日子里，用汗水与欢笑诠释着对生活的热爱；他们不畏身体的变化，以坚韧和执着展现着山东老年人健康向上的生活追求。
“老年人就是要动起来，不要在家里坐着、躺着，这才是健康晚年的正确打开方式。”获奖代表王劲松现场分享了自己长期践行健康生活、积极带动身边老人参与丰富多彩活动的故事，让在场观众深受启发。今年70岁的王劲松是山东商报的忠实读者，多年来她积极参与了山东商报举办的众多精彩活动，借自身积极健康的生活态度和卓越的引领能力，成为了“健康生活引领者”中的杰出代表。她表示，自己一直十分热爱舞蹈，退休后就和一些志同道合的姐妹组成舞蹈团，“和大家在一起排练、交流，不仅身体健康不生病，每天的心情也特别好。”
16年的风雨兼程，山东商报健康老人节已经成为泉城济南的一张温暖名片，每一年的活动都在不断创新与完善，为老年群体带来实实在在的健康福利和精神慰藉。山东商报副总编辑张健表示，在未来的日子里，山东商报将继续秉承“关注老年群体，关心老年群体”的理念，汇集各方资源，开展更多丰富多彩的活动，为老年人的健康生活保驾护航，让每一位老人都能拥有一个健康快乐的晚年。
