心理专家：孩子在家上网课，建议家长不要过多干扰

山东商报·速豹新闻网记者 刘建宇

4月27日下午3:50，济南市委市政府举行新冠肺炎疫情防控新闻发布会，济南市心理专家在会上说，儿童青少年在家上网课，容易同家长产生矛盾，建议家长要接纳孩子，允许孩子的小动作或放松行为，不要过多干扰。亲子间不能只是教条指令，也要注意劳逸结合。

“疫情，作为一个应激事件确实会在不同程度上引起不同人群的心理反应，尤其是一些比较敏感的人群，比如孩子、老人、‘一点三区’居民等。”济南市精神卫生中心特聘专家、心理咨询中心主任李舒说，适度的焦虑和恐慌情绪并不一定是坏事，有一定保护意义。“如果这种情绪变得严重、持久，就会影响我们的生活。”

李舒说，对于“一点三区”居民，面对突如其来的疫情事件，身体会产生一些应激反应，这时需要做的就是接受，并从另一个角度思考。“隔离期间的生活可以引导我们寻找安静下来的身心功能。学会既来之，则安之，接受眼前，把以前想做而没有做、没有时间做的事情做起来，比如读书、家务、烹调、运动等。这是应对突如其来事件的良好适应方式。”

李舒介绍，对于老年人，他们往往担心药物、安全等问题。因此，家人及社区工作人员要及时有效沟通，保证药物按时供应，使老人放心，并对老人提供生活帮助。对于儿童青少年，他们在家上网课，容易同家长产生一些矛盾，比如家长会过多干扰等。“在这种情况下，家长要接纳孩子。对于上网课，孩子需要适应时间，家长要允许他适应。比如长时间网课学习孩子有一些小动作，或者放松行为，这些是被允许的，家长不要过多干扰。亲子间不能只是教条指令，也要注意劳逸结合。孩子学习45分钟左右，可以休息一段时间。休息期间建议用更加积极的方式，比如说互动游戏等，增加亲子间的身体接触。”

李舒说，封控期间，市民朋友还要注意饮食平衡，及时摄入优质蛋白、蔬菜、适当的坚果等，避免因为焦虑、抑郁等情绪大量进食，导致身体增重。