山东商报·速豹新闻网记者 郑芷南 张淑婷
济南警察跑团成员王大宁（受访者供图）
济南的王大宁是一名监狱警察，今年35岁。6年前他开始尝试长跑，并逐渐“入坑”，爱上了这项运动。不久他在同事的邀请下加入了济南警察跑团。这是一个300多人的跑团，里面有不同警种的警察，但唯一相同的是，他们都热爱长跑且喜欢参加马拉松。王大宁告诉记者，每逢周末，跑团的跑友就会一起去森林公园等地进行长跑。现在，警察跑团里不少成员报名了恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松，“期待济马鸣枪开跑，我们已经做好准备了。”
“入坑”长跑
说起与长跑结缘的故事，王大宁表示并没有什么特别的，“就是下班后想找点事做，所以想跑步锻炼身体。”王大宁告诉记者，他家住在山东政法学院附近，饭后，他经常带着家人一起去学校里散步。看着操场上大步流星的学生，王大宁心中一动，他也想跑一跑，“不为别的，就想锻炼身体。”
第二天晚上，王大宁穿上准备好的运动鞋和运动服，来到操场开始跑步。“学校里的跑步氛围好，橡胶跑道也软，跑起来很舒服，听着音乐，大约半小时我就跑完了5公里。”王大宁告诉记者，“不过由于刚开始身体的耐力并不算太好，我经常跑跑走走，虽然运动后有点累，但感觉身心都得到了放松，比想象中要舒服多了。”慢慢地，他爱上了跑步。
除了去学校跑步，王大宁偶尔也会选择在小区附近的马路上跑步。“在学校里跑步比较安全，但时间长了会觉得单一，一圈一圈地下来容易感觉疲倦。”王大宁说，“但在马路上就不同了，我可以解锁各种路线，一边跑步，一边旅行，很有新鲜感。现在校区周围的环境和地形我都烂熟于心了。”
渐渐地，王大宁越跑越远，他每天的运动量开始逐渐上升，如今，他每天的运动量都维持在6公里以上。
“虽然最初我跑步的初衷是为了锻炼身体，但随着时间推移，我发现跑步的优点远不止于此，他不仅能减肥降脂，还能调节工作压力。工作起来更有精力。”王大宁说，“随着工作量增大，我经常感觉身体疲倦，后来我发现经过一段时间的长跑，身体又充满了能量，我能更好地处理工作了。”
朋友圈都是跑步数据
在王大宁的朋友圈里，有不少同事每天都会分享自己的跑步数据。渐渐地，他们聚在一起，开始讨论更多跟长跑有关的话题。在同事的介绍下，王大宁加入了济南警察跑团，后来他还加入了山东警察跑团和中国警察跑团。
“相比于中国警察跑团和山东警察跑团，济南警察跑团的人比较少，里面只有300多人，他们来自济南的不同地区，警种也各不相同。为了便于组织，不同地区的警察还各自分组。”王大宁告诉记者，“除了工作日，每逢周末，各组组长就会组织跑团内的成员一起出来跑步。我们组经常去奥体中心跑步，有时也去森林公园，那里道路平坦、环境清幽、绿树成荫，是跑步的好地方。”
加入跑团的日子里，王大宁跑步的动力更充足了。“那种感觉不一样，人多的时候跑步的氛围更好。有时大家会讲工作的事，有时会分享家庭的事，渐渐地，我们的同事关系也越来越好，工作配合也越来越默契了。”王大宁说，“另一方面，如果长时间自己跑步，一旦体能达到极限就容易放弃，但在跑友的鼓励下，我能一次一次突破自己，熬过最难的时候。在我眼里，跑团仿佛一个大家庭，我们是朋友，也是战友。”
此外，王大宁在跑团里也学到了不少跑步的专业知识，他不但开始注意跑姿和步频，也开始研究更多跑步装备。现在，王大宁的装备已经换成了专业的跑鞋和跑裤等，他对跑步的认识有了一个整体的提升。
是参赛者也是“流动安保”
谈起马拉松，王大宁的思绪回到了2017年的泰安马拉松，那是他第一次参加长跑比赛，心情十分紧张。
“那时候，我对马拉松并不熟悉，因此觉得它十分神秘。赛前一段时间我一直担心自己跑不下来，所以最后只报了半马。”王大宁告诉记者，“为了备战，我提前一个月就开始练习，跑量每天都维持在10公里左右。”直到站在赛道上，王大宁的心情才逐渐平复下来，他按照往日锻炼的节奏跑步，只用了不到两小时就完成了比赛。“这个成绩比我预想的要好得多。”王大宁说，“从那时起，我对马拉松就有了新的认识，原来它没有想象中那么难，只要按部就班地跑，就能完成比赛。”从后，他开始频繁参加马拉松比赛。
后来有一次，王大宁参加了马拉松。在电视直播中，有15秒的镜头切到了他身上，而这段上电视的经历也让王大宁更爱马拉松了。
不过王大宁的参赛经历并不是一直都一帆风顺。有一年他参加河北衡水举办的马拉松时，因赛前生病，身体恢复不佳，差点完不成比赛。“虽然只有半马，但我却觉得比全马还要长，赛道上的每分每秒都很煎熬，我只能咬牙坚持，好在最后我还是在三小时内完成了比赛。王大宁说，“那段经历让我明白参加马拉松还是要根据身体情况来，绝对不能逞强。”
现在，王大宁已经成了各地马拉松的“常客”，他经常参加省内、外的马拉松，并把这些经历当成一次次旅行。“我们警察跑团的人也会相约参加各类马拉松，小组负责人会在群里分享各类马拉松消息，大家可以根据情况自己报名。”王大宁说，“与普通的参赛者不同，我们不仅是参赛者，也是流动的‘安保员’，可以随时注意赛道上的情况。”
山东商报·速豹新闻网记者了解到，9月11日，恒丰银行·2023济南（泉城）马拉松报名开启后，王大宁和警察跑团里的不少警察都报名了。“这次我报的是全马，因为这是咱们家门口的比赛，我想用这样的方式表达对这次比赛的支持。”王大宁说，“最近我们警察跑团还决定根据路线图组织大家在周末去试跑路线，期待这次马拉松的到来，也祝愿本次比赛顺利举办。”
