为迎接“525”心理健康节，护航学生心理健康，缓解学业压力，科学调适负面情绪，近期，济南护理职业学院康复保健系开展“五味舒心”情绪食验室心理疗愈系列活动。活动融合中华传统“药食同源”“五音康养”“经络疏解”智慧，将东方养生理念与现代心理健康教育深度融合，让学生在沉浸式体验中放松身心、滋养心灵。
一、以食养情：五味茶饮品鉴，品出情绪舒缓密码
草木有味，食养舒心。依托中医“五味养生”理念，活动将酸、苦、甘、辛、咸五味与情绪调节相结合，定制专属学生的情绪疗愈茶饮体验。
现场，老师结合药食同源理论，细致科普不同味道茶饮的康养功效：酸味舒缓焦虑、静心宁神；苦味清泻心火、安定情绪；甘味补气提神、温和纾压。大家品鉴枸杞菊花茶、甘麦大枣汤等经典养生茶饮，细嗅清香，记录情绪变化，在一饮一味间卸下疲惫、舒缓焦虑，掌握了以食养调节情绪的实用方法。
二、以声调神：五音疗愈体验，聆听身心平和之音
五音通五脏，音律润身心。活动开设五音疗愈心理体验课堂，带领学生探索传统音律中的情绪舒缓智慧。
老师深入浅出地讲解宫、商、角、徵、羽五音的起源与疗愈原理，针对学业压力大、心态浮躁、情绪低落等问题，指导学生运用五音调节身心。大家静心聆听经典五音乐曲，在悠扬舒缓的旋律中抚平浮躁、清空杂念，有效缓解精神紧绷状态，收获了平和松弛的内心体验。
三、以手解郁：舒心推拿体验，温柔抚平身心郁结
巧手疏经络，推拿解郁结。依托传统中医理疗理念，活动聚焦学生久坐疲劳、精神紧绷、情绪烦闷等问题，打造沉浸式放松疗愈体验。
老师现场科普推拿疏通经络、解郁安神的原理，并示范肩颈、腰背放松技巧。学生在轻柔专业的手法中缓解身体僵硬、释放学业压力、平复不良情绪，学会通过科学推拿调适身心，保持轻松饱满的学习状态。
本次系列活动以传统文化为脉、心理健康为本，打破传统心理教育单一形式，构建“食养+音疗+推拿”三位一体的特色心理疗愈体系，形式新颖、体验感强，深受学生欢迎与好评。
未来，康复保健系将持续创新心理健康教育形式，推出更多有温度、有内涵的特色活动，以文化润心、以活动暖心、以专业护航，助力每一位学子涵养积极心态、舒展自我、向阳成长。
